重慶食堂承包：夏季保健知識：
一是飲（yǐn）水莫待（dài）口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為（wéi）時已晚。
二是大渴勿過飲，這樣（yàng）喝水會使胃難以適（shì）應，造成不良後（hòu）果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過多”，這是防止渴不擇飲的科學方法。
三是用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前（qián）和進餐時喝水，會（huì）衝淡消化液，不利於食物的消（xiāo）化吸收，長期如此對（duì）身體不利（lì）。
四是早晨起床（chuáng）時先喝一些水，可（kě）以補充一夜（yè）所消耗的（de）水（shuǐ）分，降低血液濃度，促進血液循環，維持體液的正常水平。
夏季飲食保健：
1、要補充足夠的（de）蛋白質，以魚、肉、蛋（dàn）、奶和豆（dòu）類為好（hǎo）;要補充維生素：新鮮蔬果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜（tián）瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐（fēng）富;維生素（sù）B類，在穀類、豆類、動物肝髒、瘦肉、蛋類中含量較多。要補（bǔ）充水和無機鹽：可食用（yòng）含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或（huò）豆製品、海帶、蛋類等。多吃些（xiē）清（qīng）熱利濕的食（shí）物：如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
2、飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主。最常見的如：吃辣椒可（kě）以促進排（pái）汗、幫助消化、增加食欲，有一定好處。而食暖的辦法很簡單，就是喝粥。在早、晚餐時，喝點補腎消水（shuǐ）腫的（de）綠豆粥，健脾益氣的蓮子粥（zhōu）可解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒荷葉粥，潤肺止（zhǐ）咳（ké）、養心安神的百合（hé）粥或銀耳粥、黃芪粥等，都是大（dà）有好處的。國內（nèi）食堂承包給企（qǐ）業帶來的好處：
1、墊付一個月（yuè）夥食費，企業可利用一（yī）個月的夥食費發展公司業務，同時減（jiǎn）輕了企業的經濟壓力（lì）；
2、小猪视频免费观看视频下载有成熟、穩定、大型的采購體係，以低於市場價的成本采購，使企業（yè）可以享受自營（yíng）食堂一樣的夥（huǒ）食標
準，而沒（méi）有因（yīn）為食堂外包而（ér）增加經濟負（fù）擔；
3、我司有專業的廚師、營養師隊伍，對菜單標準化，保障菜品豐（fēng）富、營養平衡等方麵要優於企業自營食堂。
4、食堂員工由我司派送，工資由我司發放。企業享受同等夥食（shí）標準而未（wèi）增加（jiā）經濟負擔的同時，還節省了食堂
廚工的（de）工資成本。實實在在為您省錢。
5、專業管理（lǐ），供（gòng）膳穩定，創造優雅衛生環境，為員工營造健康舒適的就餐環（huán）境。
6、省時省心省力。員工吃飯問題再也不會煩惱您了，您（nín）可以用100%的心思放在您的事業（yè）上。
